Есть задача – реши ее и всякое такое.

Есть такая штука – прокрастинация. В целом про нее все знают, особенно по самим себе. Прокрастинация – это когда что-то смертельно не получается делать. У меня такое бывает с некоторыми задачами или текстами. Сажусь делать и засыпаю. Вот прямо хоть спички в глаза вставляй, организм не готов продолжать этим заниматься.

Что делать и как бороться?
Рассказываю. Авторская модификация техники Pomodoro – тайм-менеджмент Черри. Авторская, в смысле – моя ))

Начнем с азов. Помодоро – это техника, которая использует разбиение рабочего процесса на получасовые интервалы, в котором каждый интервал разбит еще на два: 25 + 5 минут. Тайминг надо соблюдать предельно точно, в исходной технике помодоро – это кухонный таймер в виде помидорки. Перед началом работы вы составляете план работ, в идеале отмеряя, сколько интервалов-помидор вы на него отдаете. Потом заводите таймер и фигачите задачи, не отвлекаясь ни на что. Если что-то гложет и отвлекает – записываем на отдельной бумажке, что хотели сделать. Потом стараемся успеть это сделать в 5-минутный перерыв или ждем большой получасовой перерыв, который положено делать после 4-ого помидора, то есть через два часа.

Это работает при прокрастинации отвлечений, но не работает, когда задача вас тупо срубает. Для этого у нас есть техника Черри. Те же помидорины, но, суки, мелкие.

Как работать по методу «Черри»

Выписываем себе задачи. Их должно быть минимум 2, а лучше три, и, в идеале, они должны требовать сравнимого времени на реализацию. Бьем их на 10-минутные слоты.
Составляем расписание, по которому мы работаем 8 минут и 2 минуты отдыхаем, после чего ПЕРЕКЛЮЧАЕМСЯ на другую задачу. Каждые 3 черри делаем 5-минутный перерыв и через каждые 12 черри делаем получасовой перерыв.

Опытным путем установлено, что сознание начинает нас покидать примерно через 10 минут после переключения в задачу. До этого времени мы не доживаем, переключаясь раньше.

Этот метод может сложно сработать на вас, если вы не умеете быстро переключаться, тогда вам стоит попробовать более крупные таймслоты, предположим, по 12 или 15 минут.